バランス取ってやせる簡単運動はこれな!

北京オリンピックカーリングを見ていて日本はスペインに負けてしまいましたが準決勝がきまってましたね頑張ってもらいたいです。みんなの涙が印象的でした。

 

泣くな、笑えよ。

 

それでは、最近はまっていること!

 

 

2022年2月17日(木)おののブログでっぱつ!

 

 

やせる運動は片足でバランスをとって立つ浮いた足を後ろの方に40秒振る。次は前方に40秒。横に40秒!いきなりこれ続けるとたしょう腰がいたくなることもありますので疲れたら休むこと必要です。

 

片足で立っての運動でフラフラするわりにストレスがないのでおすすめなの!だから暇なのときは器具にたよらずやってみるのが良し。

 

 

話しカーリングにもどします、日本代表選手も言っていましたけど、なさけなさ、ふがいなさもあるけど全部ぶん捨ててがんばる!なんだか心にひびきました。もう二試合ありますのでもらったチャンスいかしてもらいたい。

 

私のお腹も二年前にもどせるようワンセット40秒ブランブラン振り続けてみます!あっ、曲げる運動より伸ばす運動の方がいいといこともあります。

 

それでは今夜はこの辺で、へばな~~

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